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益康园养生食谱(抗癌、预防冠心病)


现在我们生活普遍提高,整天大鱼大肉,但是随之而来的是我们身上的毛病也增多了,想吃点蔬菜,又害怕蔬菜不是无公害,您有这么多顾虑,那么可以尝试一下益康园芽苗菜,百分之百时无公害绿色食品,还是当下流行的食疗同源蔬菜,今天就给大家来了解一下我们益康园芽苗菜的养生食谱。

 
1、防癌、抗癌、清肠、排毒 

凉拌豌豆苗
 
材料:豌豆苗、芝麻油、盐
步骤一:煮一锅水,烧开后加一点油和盐,放入豌豆苗,焯熟一下。
步骤二:捞出,沥干水分后放入凉开水,这样豌豆苗会很绿哦。
步骤三:最后加盐和芝麻油搅拌均匀即可。
 
豌豆苗鸡肉混沌
 
材料:面粉、鸡胸脯肉、豌豆苗、香菜、洋葱、鲜姜汁、芝麻香油、自制虾皮粉
步骤一:将原料清洗干净,并沥干水分。
步骤二:鸡肉切成碎块,豌豆苗和洋葱切成碎末姜用手挤出汁液。
步骤三:切好的鸡肉、豌豆苗、洋葱、姜汁倒入绞肉机搅拌成泥状。
步骤四:将盐、香油倒入绞好的混沌馅里用小勺搅拌均匀制作即可。
 
2、预防高血压、冠心病、夜盲 

凉拌油葵苗

材料:油葵苗
步骤一:焯熟或洗净油菜苗。
步骤二:撒上葱姜末和花椒粒、干辣椒、用热油炝一下,再拌上适量油和糖醋,即可。
 
油葵苗炒鸡蛋
 
材料:油葵苗、鸡蛋
步骤一:将油菜割下来洗干净。
步骤二:鸡蛋三个打散备用。
步骤三:将油葵苗控水后放入鸡蛋液中。
步骤四:加入盐和鸡精。
步骤五:取一净炒锅做火烧热加入食用油烧至8成熟,将鸡蛋和油葵苗倒入迅速翻炒,加入红椒末。
步骤六:至鸡蛋熟盛出即可。
 
以上就是我们所说的益康园芽苗菜食谱了,想要自己种植芽苗菜的,可以加盟益康园,益康园芽苗菜绝对是一个黄金朝阳产业。

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