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益康园养生食材(抗衰老,防癌)

上期给大家介绍了滋阴、壮阳、祛湿、化痰的食谱,味道如何?是不是还没有吃够那?那么请看今天给大家介绍的的益康园养生食谱。


 
活血利尿、消热消肿、补肝明目、抗衰老。
 
北极虾黑豆芽汤
 
材料:北极虾、黑豆芽
步骤一:豆芽择去根,洗净。
步骤二:锅内放入些许油,放入蒜姜末爆香,倒入虾略炒去腥。
步骤三:锅内热油,倒入黑豆芽翻炒至软。
步骤四:加入两碗水,煮5分钟。倒入虾再次煮沸,加盐调味,淋上香油,即可出锅。
 
凉拌绿豆芽
 
材料:绿豆芽、青椒|花椒、醋
步骤一:绿豆芽洗净,青椒切细丝,蒜,姜切末。
步骤二:锅内放水,水开后倒入豆芽和青椒,放入一勺盐,煮3-4分钟,捞起装入比较大的碗内(方便搅拌),姜蒜末撒在豆芽上。
步骤三:锅洗净后倒入油,将花椒、姜末、辣椒段、八角放入锅内,炒出香味即可。
步骤四:将炒好的调料汁倒入豆芽中,滴入适量的食用醋,搅拌均匀即可。
 
抗癌、抗衰老、清血、排毒
 
麦草雪梨汁
 
步骤一:梨洗净祛皮后切成小块,麦草用清水冲洗干净后沥干水分,切成段。
步骤二:将切好的梨块倒入榨汁内,再放入麦草,倒入凉开水喝蜂蜜,高速搅拌三分钟。
步骤三:将搅拌好的混合物倒出,用滤网过滤两遍即可饮用,冰镇之后口感更佳。
 
枇杷橘子麦草汁
 
步骤一:枇杷两个,橘子半个,麦草一把,凉白开水半杯,白砂糖少许。
步骤二:枇杷去皮去核去白膜,橘子半个去籽去白膜。
步骤三:把处理好的原料和白糖凉白开一起倒入榨汁机里打至无渣状态即可。
 
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