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益康园养生食谱(润肺、化痰、防癌、美容)

上一期给大家介绍的是我们山东益康园养生食谱中的软化血管和增强免疫功能的食谱,今天就给大家带来我们益康园的润肺、美容食谱。
 
1、润肺、化痰、降血压、血脂 

凉拌萝卜苗
材料:萝卜苗、盐、香油、糖
步骤一:将新鲜的萝卜苗择干净,用盐水浸泡,冲洗干净。
步骤二:蒜洗净去尾,拍成蒜末。
步骤三:锅内放油,煸香小红辣椒碎。
步骤四:将煸出香味的油倒入倒入花椒油,中加入蒜末、醋、生抽、盐、鸡精调成味汁。
步骤五:将调味汁晒凉倒入萝卜苗中,搅拌均匀即可。
 
虾皮炒萝卜苗
材料:萝卜苗、虾皮
步骤一:将萝卜苗去根,清洗干净,切好。
步骤二:将锅内倒入油,烧热,放入切好的萝卜苗翻炒。
步骤三:放入虾皮,继续翻炒。
步骤四:加入适量的盐,加入适量的鸡精,调味,炒均匀,出锅即可。
 
萝卜苗豆腐汤
材料:豆腐、萝卜苗
步骤一:将豆腐用刀划开。
步骤二:将萝卜苗清洗干净后,捞出,切开。
步骤三:烧锅倒入油,将油烧热,放入切好的萝卜苗翻炒一下。
步骤四:合入豆腐,加入一些清水煮开,加入适量的盐与鸡精。
 
2、防癌、美容、降脂、减肥 

炝炒空心菜
材料:空心菜、蒜、干辣椒
步骤一:将空心菜洗净、蒜两瓣拍碎,干辣椒2颗切成段。
步骤二:倒油,等油烧热后,将辣椒和蒜放入锅内,炒香。
步骤三:辣椒变黑之前,倒入空心菜,大火翻炒,翻炒速度必须要快,,翻炒三四次左右就可以放盐了。
步骤四:放入盐后继续翻炒,关小火,放入味精,再翻炒几下就可以出锅了。
 
蒜蓉空心菜苗
材料:蒜(适量)、空心菜
步骤一:将空心菜苗洗净,将蒜切碎。
步骤二:锅里油烧热,炒香一半蒜蓉。
步骤四:将空心菜下锅翻炒,放入剩余蒜蓉,盐,鸡精。

益康园芽苗菜正是现在我们比较喜欢的食疗同源的蔬菜,如想自己种植芽苗菜,加盟山东益康园绝对是您的首选。

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